Почему-то я думала, что меня это не коснется. Что именно? Мысли о том, на какую диету лучше «подсесть», чтобы было эффективно и быстро.

Но, к сожалению, постигла эта участь и меня. Долго я сопротивлялась, думала, что «само рассосется»))))))))), но, по-моему, долго мне еще ждать. Я не сказала бы, что такая уж обжорка, могу держать себя в руках. Но, как и любой, женщине мне хочется все и сразу. Усложняется все тем, что лишние кг. я набрала после рождения сыночка-цветочка. Сейчас все свое время я отдаю только ему, на себя времени не просто нет, его просто по определению не существует (математики мою терминологию поймут)))))) ).

Но, думаю, хватит себя жалеть. Облазив интернет вдоль и поперек, нашла диету, которая, на мой взгляд, должна быть действенной.

Кефирная диета Ларисы Долиной

Известная певица Лариса Долина доказала всем россиянам действенность своей самостоятельно разработанной кефирной диеты.
Структура данной диеты немного сложна, однако с предъявляемыми требованиями данного режима питания вполне можно справиться.
Во-первых, диета Долиной предполагает строгое ограничение в приеме жидкости – за сутки можно выпивать не более полулитра жидкости. Но если ваше утро не может начаться без чашки кофе, то не стоит отказываться от средства пробуждения. Естественно, кофе должно быть натуральным, а не растворимым и обязательно без сахара. Кстати, о сахаре, как и о соли, придется забыть на время диеты, а еще лучше навсегда.
Во-вторых, диета Долиной требует питания строго 6 раз в день, причем через определенные промежутки времени.
В-третьих, эффект кефирной диеты можно усилить очистительными клизмами или приемом слабительных средств. Кроме этого стоит ежедневно принимать настой из лечебных трав, в состав которого входят ромашка, зверобой и календула (из расчета 1 чайная ложка травы на 200 мл кипятка). К данным травам можно также добавлять щепотку, но не более, травы чистотела.
Итак, диета Ларисы Долиной длится 7 дней и происходит в следующем режиме:
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день — 1,5 л минеральной воды негазированной.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
Не забывайте, что рацион, предусмотренный на каждый из дней, необходимо разделить на 6 раз приемов. Например, в первый день 400 г печеного картофеля и 500 г кефира нужно распределить таким образом, чтобы вам хватило с завтрака в 8 часов и с промежутком в два часа (10, 12, 14, 16, 18) до вечера. Причем на ужин можно оставить один кефир. Аналогично нужно поступить и с другими днями диеты.
Выходить из кефирной диеты Долиной, как и из прочих других, стоит плавно, не делая больших нагрузок на организм в виде переедания. В первое время лучше ограничить себя в потреблении сладкого, мучного, жирного. Ведь для закрепления результата диеты нужно время.
Повторять кефирную диету Долиной можно каждые 4-5 недель.
Проводимые регулярно курсы различных кефирных диет не только способствуют потере лишних килограммов, но также очищению кишечника и всего организма в целом. МирСоветов обращает ваше внимание на то, что кефирные диеты, пожалуй, единственные диеты, не приносящие вреда здоровью. Поэтому худейте на здоровье и будьте всегда в отличной форме!!!

Во как!!! Ну что же, попробую. Мой тернистый путь по преодолению себя буду писать далее. Кого интересует – заходите!!!

До встречи. Ваша Tanya-T.

Tags: диета

This entry was posted on Четверг, декабря 4, 2008 at 18:09 and is filed under Актуально. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.